Hatha Yoga zeigt uns den Weg zu unserer Mitte. Im Hatha Yoga wird Wert gelegt auf eine besonders sanfte und ruhige Atmung. Statische und dynamische Körperstellungen machen Ihren Körper geschmeidig, stärken, stimulieren und bringen den Körper und den Geist wieder ins Gleichgewicht. Entspannungsübungen wirken Stress entgegen und dienen der mentalen Regeneration. Hatha Yoga verhilft Ihnen zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Sie finden wieder zurück zu Ihrer inneren Balance. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung der Regeneration Ihrer Kräfte und dem Erhalt Ihrer Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
